好好戀愛

• 品號：4240456





• 適合外出攜帶食物，如粥類、湯類
• 廣口設計，容易盛料、清洗方便
• 專利防滑設計碗不易滑動

【美國 Calibowl】專利防漏幼兒學習碗8oz：
◎產 地：美國製造
◎數 量：碗 x 1
◎餐碗容量：8oz (約230ml)
◎材 質：美國FDA認證食品級聚丙烯 (PP)
◎重 量：總重約60公克

◎清洗方式：
請以柔軟的海綿清洗.勿用鋼刷或硬質物洗滌.以免造成產品刮傷。也適用於洗碗機清洗(請放置於頂部碗架上清洗)

※商品顏色僅參考，色樣會因電腦螢幕不同而有誤差，顏色已實際商品為主
※由於Calibowl專利防漏幼兒學習碗是一體打造成型，故在脫膜時會造成碗內或是表面有些磨損刮痕，這是屬於正常現象、但並不會影響到餐具的使用唷~~

【Thermos】不鏽鋼食物罐：
◎容 量：食物罐 x 1
◎數 量：1個
◎材 質：不?鋼、PP塑料
◎產 地：中國(美國原廠平行輸入)
◎容 量：10oz(約290ml)
◎口 徑：約7.5 cm
◎尺 寸：約9x9x11 cm
◎注意事項：
1.瓶身多少都會有輕微的白色小亮點和小刮痕是屬正常之情形，不介意者再購買。
2.美國版無盒子(只會有簡易的opp亮面塑膠袋包裝)。
3.本產品為一般食物罐，並無悶燒功能，湯匙需自行準備內無附湯匙。
4.提醒您本產品不提供試用，一但商品下水使用(試用)過，商品就無法再接受退換貨服務，如果發現商品有瑕疵，請保留商品之完整性，以及商品外包裝；如果不是因為商品的瑕疵因素，商品既不接受退換貨服務，由於本商品屬於消耗品且為平行輸入，因每個人使用方式、習慣的不同也會影響到商品的壽命，故本商品沒有提供保固與維修服務。如因新品瑕疵或是因運送過程導致商品故障損壞者，請在商品貨到日起七天內辦理換貨，但因個人因素導致商品受損恕不受理退換貨。由於已提供貨到日起七天猶豫期讓您檢查商品，故超過七天猶豫期後不在受理退換貨服務。

【退換貨說明】
1.提醒您由於涉及個人衛生，為了孩童的安全與健康，本產品不提供試用，如果發現商品有瑕疵，請保留商品之完整性，以及商品外包裝；一但商品使用過或下水清洗過，商品就無法再接受退換貨服務，個人衛生用品凡商品包裝經過拆封後，如果不是因為商品的瑕疵因素，商品既不接受退換貨服務。

2.我們所提供為全新產品，由於本商品屬於消耗品 / 耗材，因每個人使用方式、習慣的不同也會影響到商品的壽命，故本商品沒有提供保固與維修服務。如因新品瑕疵或是因運送過程導致商品故障損壞者，請在商品貨到日起七天內辦理換貨，但因個人因素導致商品受損恕不受理退換貨。由於已提供貨到日起七天猶豫期讓您檢查商品，故超過七天猶豫期後不在受理退換貨服務。

明明是同年齡的人，為何看起來卻像相差了十來歲呢？很多人參加完同學會，就常有這樣的感慨！其實，這都和飲食有很大的關係，如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物，就一定會容易衰老，而想要青春洋溢，以下這些飲食原則就應該要遵守。

肥胖是慢性發炎的開始體重控制BMI和體脂肪

營養師李婉萍表示，減少身體發炎反應才健康，而且不要忽略肥胖，因為肥胖也是一種慢性發炎的開始；至於控制良好的體重，不只是要維持在BMI18-24，體脂肪也很重要，體脂肪與肌肉量的增加，是現代醫學很在意的議題。

吃原形食物避免吃過敏食物

因此，想要避免肥胖以及減少身體發炎反應，有哪些飲食原則呢？李婉萍營養師指出，建議吃天然不加工的食物，也就是原形食物，而且若是有慢性與急性過敏原，例如吃某些食物會過敏，就不要再吃，否則會造成慢性發炎反應。而進行過敏原的檢測不是診斷標準，但是可以讓你了解，身體這時對食物的反應，提醒你是否吃多了，要休息了。

發炎、腸絞痛、皮膚異常恐因食物過敏

李婉萍營養師進一步指出，有人對小麥過敏或對麩質過敏並不知道，若是有發炎、腸絞痛、皮膚異常，也許都是因為食物過敏，針對這些可能是過敏食物，最好是先不吃一至三個月來觀察，了解身體對食物的感受；因為每個人對食物的反應都不同，有人會對一些食物有過敏與不耐反應，所以這是對身體的警示與省思。

身體有發炎反應白血球與淋巴球啟動

李婉萍營養師解釋，身體有發炎反應，就是有白血球與淋巴球的啟動，而這些都是蛋白質轉換物質；所以吃優質瘦肉與蛋白質，才能減少發炎反應，例如吃黃豆、毛豆、黑豆，吃腰內肉不吃五花肉，可吃牛腱不要吃牛腩較肥的肉，或是吃雞腿不要吃雞翅膀。

優質蛋白質可提供免疫來源各種魚類輪流吃

所以，吃較瘦的肉，要以優質蛋白質做為提供免疫力的來源。李婉萍營養師並建議，魚有魚油可降低發炎反應，各種魚可輪流吃，鮭魚、鱈魚、秋刀魚都不錯，肉魚與虱目魚也可以，但是虱目魚膽固醇高，DHA較少，反而不如選秋刀魚。

多元全穀根莖類有高纖維還含維他命B群

至於主食則是不要以白米、白麵、白飯為主食，李婉萍營養師表示，可用多元全穀根莖類有高纖維當主食，例如糙米、蕎麥、燕麥、薏仁等，全穀類不只有好的膳食纖維，還有維他命B群可幫助我們新陳代謝，而且降低體內發炎反應都需要有維他命B群。

少攝取含糖食物和飲料天天五蔬果

纖維與蔬果和發炎反應大有關係，李婉萍營養師強調，增加蔬果可降低發炎反應，腸道好也和發炎反應相關；研究發現，hs-CRP是一種發炎指數，小朋友喝含糖飲料，或是愛吃含糖食物，蔬果攝取頻率不高，則hs-CRP發炎指數會略高。由於各種蔬菜水果都有抗氧化物質，所以一天吃五色蔬菜水果，是基本的抗氧化概念，一餐有五色比較好記。

增加辛香料避免久坐

李婉萍營養師並建議，平常可增加辛香料食物，例如蔥、薑、蒜、薑黃、咖哩等，可降低體內發炎反應；此外，久坐也會導致發炎反應，久坐甚至不亞於抽菸，都是謀殺自己的行為，所以，工作一段時間，就起來活動活動，並應養成運動習慣。